пред 4 години Редовен тренинг и балансирана исхрана ова е тајната на фит телото на 52 годишната пејачка Џенифер Лопез.
Нејзиниот личен тренер Дејвид, открива дека тренингот на Џеј Ло се состои од комбинирани кардио вежби за целото тело како и специфични само за долниот дел на тело. Таа грижи за својата рутина и начин на живот надвор од теретана, внимава што јаде и колку спие.
Латино дивата е позната по својата речиси воена исхрана. Јаде претежно зелен лиснат зеленчук, особено брокула, додека консумира само овесна каша, кафеав ориз, киноа и компири.Нејзиното мени вклучува есенцијални протеини кои ги добива од месо и риба, додека овошјето и зеленчукот најчесто ги консумира сирови. Кафето го пие исклучиво без кофеин.
Го избегнува внесувањето на рафинирани шеќери, но неодамна истакна дека единственото нешто на кое не може да одолее е чоколадната торта на нејзината мајка. Пие и два литра вода дневно и спие најмалку осум часа.
Би можело да ве интересира
(Видео) Остатоци од подморница „Титан“ извлечени од дното на Атлантикот
Тенисерот Енди Мари како деветгодишно дете преживеал масакр во училиште во кој биле убиени 16 деца
Палачинки со тиквички и пармезан
Александар Јосифовски втор во „Ѕвездите на Гранд“, освои 40 илјади помалку гласови од победникот
Почнува третата сезона на Twingo Cup
Децата ме викаа свиња дебела, нивните навреди ме болат и денес: Сања „Хурикејн“ била жртва на врсничко насилство
