Ви отекуваат стапалата и зглобовите? Лекарите предупредуваат: Понекогаш може да биде знак за посериозен здравствен проблем

Отечени стапала, зглобови и чувство на тежина во нозете се проблем со кој секојдневно се соочуваат голем број луѓе, особено во текот на летните месеци, по долго стоење, седење или физички напор. Иако во многу случаи станува збор за привремена и безопасна состојба, здравствените експерти предупредуваат дека понекогаш телото преку овие симптоми испраќа сериозно предупредување кое не треба да се игнорира.

Според лекарите, најчесто станува збор за состојба позната како едем – задржување на течности во телесните ткива. Поради дејството на гравитацијата, течностите најчесто се собираат во долните екстремитети, поради што отокот најлесно се забележува токму на стапалата и зглобовите.

„Повремено отекување по напорен ден не мора да биде причина за загриженост, но ако симптомите се појавуваат често, траат подолго или се придружени со други тегоби, неопходна е медицинска проценка“, предупредуваат стручњаците.

Меѓу најчестите причини за појава на отечени стапала и зглобови се долгото стоење или седење, кога циркулацијата се забавува и течностите полесно се задржуваат во нозете. Честа причина се и високите температури, бидејќи во текот на летните денови крвните садови природно се шират, овозможувајќи полесно натрупување течности во околните ткива.

Повреди како истегнување или удар на зглобовите исто така можат да предизвикаат локален оток како дел од природниот воспалителен процес на организмот. Кај бремените жени, пак, отекувањето е честа појава поради хормоналните промени и дополнителниот притисок врз крвните садови.

Лекарите предупредуваат и на прекумерниот внес на сол, бидејќи храната богата со натриум може да доведе до задржување вода во организмот. Освен тоа, одредени лекови, особено хормонски терапии, антидепресиви и антиинфламаторни препарати, може да имаат несакан ефект кој предизвикува појава на отоци.

Сепак, експертите нагласуваат дека честото или наглото отекување не треба автоматски да се поврзува само со замор или топлото време. Во одредени случаи, отоците може да укажуваат и на посериозни здравствени проблеми како нарушена венска циркулација, срцеви заболувања, проблеми со бубрезите, заболувања на црниот дроб или лимфни нарушувања.

Особено внимание треба да се посвети ако едната нога е значително поотечена од другата, бидејќи тоа може да биде знак за проблем со циркулацијата или појава на тромбоза.

Лекарска помош треба веднаш да се побара доколку отокот е придружен со болка во градите, отежнато дишење, силна болка, црвенило, вртоглавица, конфузија или неможност за потпирање на ногата.

Во полесни случаи, експертите препорачуваат едноставни навики кои можат да помогнат: почесто движење, подигнување на нозете неколку пати дневно, внесување повеќе вода, намалување на внесот на сол, носење удобни обувки и избегнување подолго изложување на високи температури.

Редовната физичка активност и одржувањето на здрава телесна тежина дополнително придонесуваат за подобра циркулација и намалување на чувството на тежина во нозете.

Иако во многу случаи станува збор за безопасна состојба, лекарите предупредуваат дека телото понекогаш преку ваквите симптоми навреме сигнализира дека му е потребно поголемо внимание.