Попладневната дремка не треба да е подолга од 40 минути

Попладневната дремка не треба да е подолга од 40 минути

пред 2 години

Новите истражувања покажаа дека попладневната дремка не треба да e подолга од 40 минути, зашто во спротивно ќе се нарушат циклусите на спиење и биоритамот на човекот.

Според експертите, секој од нас е биолошки програмиран да спие во поголемиот дека од ноќта, а потоа да одмори кратко еднаш во текот на денот. Температурата на човечкото тело најмногу паѓа меѓу 13 и 15 часот, и затоа тогаш почнуваме да се чувствуваме поспани. 

Испитувањата опфатиле 300.000 лица, а резултатите покажуваат поврзаност меѓу попладневната дремка и развојот на т.н. „метаболички синдром“, што вклучува покачена тежина, висок крвен притисок и повисоко ниво на холестерол. Истражувањето беше презентирано на Годишната конференција на Американскиот колеџ за кардиологија.

Според податоците, ако човекот спие преку ден повеќе од 40 минути, телото замислува дека е во состојба на длабок сон, што значително влијае на метаболизмот. Поради ова, човекот може да биде дури и поуморен по спиењето, отколку пред него.

Луѓето кои спијат најмногу половина час попладне се чувствуваат поведро, поодморено и посвежо, а во случај на подлабок сон, мозокот оди во фаза на „бавни бранови“, по што речиси секогаш се чувствуваме уморни и дезориентирани.

Share

https://gogoanime1.be/. GogoAnime.be - The best website to watch anime for free thousands of anime episodes. Watch anime online in English at GoGoAnime. Subbed, Dubbed, No ADs.

Attack on Titan Episode 23

anime streaming Tokyo Ghoul

Mother of the Goddess’ Dormitory Episode 10 - Uncen

Komi Can’t Communicate Episode 8

watch anime Naruto: Shippuden

tải go88
Scroll to Top