Чај од рузмарин и ловор за холестерол: Дали навистина може да помогне за 21 ден?

Чајот од рузмарин и ловор често се споменува како природен начин за подобрување на холестеролот. Рецептот е едноставен, но тврдењето дека пијалакот сигурно ќе го намали холестеролот за 21 ден засега нема доволна потврда во истражувањата.

За подготовка на чајот се користат околу 10 грама свеж рузмарин, три до четири суви ловорови листа и 1,5 литар вода. Билките се ставаат во зовриената вода и се оставаат да се варат на тивок оган околу 15 минути. Потоа чајот се лади и се процедува.

Зошто се поврзува со холестеролот?

Рузмаринот и ловорот содржат растителни соединенија што се предмет на истражувања поради нивните антиоксидантни својства. Одделни мали студии испитувале и дали ловорот влијае врз маснотиите во крвта.

Во едно истражување со 30 здрави доброволци, по десет дена пиење чај од ловор било забележано зголемување на „добриот“ HDL холестерол. Намалувањето на „лошиот“ LDL холестерол и триглицеридите, сепак, не било статистички значајно. Друго мало истражување кај луѓе со дијабетес покажало промени во липидниот профил по 30 дена, но во него бил користен мелен ловор во капсули, а не чај со рузмарин.

Овие резултати не докажуваат дека комбинацијата од двете билки го намалува холестеролот за 21 ден. Не е утврдена ни доза или времетраење на употреба што може да се препорача како терапија.

Ако имате покачен холестерол, липидниот профил проверувајте го според планот договорен со лекар. Исхраната, редовното движење и, кога е потребно, пропишаните лекови остануваат основа за намалување на ризикот од срцеви и мозочни заболувања.

Чајот може да биде дел од вообичаената исхрана, но не треба да ја замени терапијата. Ако земате лекови или имате хронична здравствена состојба, консултирајте се со лекар пред секојдневно да пиете поголеми количества билен чај.