(Видео) Има 59 години, а изгледа двојно помладо: Ова е тајната на неговите убиствени стомачни мускули

Чуандо Тан е поранешен модел и фотограф од Сингапур. Тој привлече големо внимание на јавноста со својот физички изглед, а сега ги откри и своите мали тајни.

Чуандо Тан е вистинска сензација на интернет, но и во реалниот живот. Иако има 59 години, овој господин никогаш не престанува да го привлекува вниманието на јавноста со својот физички изглед.

Многумина беа заинтересирани како го постигнува тоа, односно која е тајната на неговите убиствени стомачни мускули, па сега тој одговори.

За почеток – добра генетика, а потоа и конзистентност
Тан нагласи дека генетиката игра клучна улога, но не е единствената. Здравите навики, а потоа и конзистентноста, се исто така важни за одржување на завиден физички изглед. Ова значи правилна исхрана и умереност во сè.

„Она што го правите во текот на денот треба да биде во согласност со калориите што ги согорувате тој ден, толку е едноставно. А количината на храна што ја јадете во текот на денот е еднаква на калориите што ги внесувате во вашето тело“, рече тој.

Во интервју за „CNA Lifestyle“, тој ги откри деталите од својата дневна рутина. Тој го започнува денот со едноставен, но хранлив појадок – најчесто тоа е протеински шејк или овесна каша, а дополнително јаде јајца, мед и авокадо.

Ручекот и вечерата обично се пилешко или риба, зготвени на пареа или на скара. Супата и оризот се нутритивни додатоци на овие оброци.

Искрено за стареењето
Тан има реалистична слика за своето тело и е свесен за фактот дека старее.

„Го чувствувам притисокот. Длабоко во себе знам дека не сум толку млад. Стареам. Затоа не сакам да се преправам дека сум засекогаш млад. Можеби секој сака некаков краток пат, некоја тајна за да остане млад, но не постои магична формула“, рече тој, додавајќи дека дисциплината и рамнотежата се клучни во неговиот живот.