Напиток кој ги отстранува отровите од дигестивен систем

Од нарушувања на функцијата на цревата страда секој десетти човек. Лекарите велат дека редовното празнење (3-4 пати неделно) е клучот за здрав гастроинтестиналниот тракт.

Запек и задржувањето на отровите може не само да доведе до непријатност, но и до развој на опасни болести.

1. Како да ги исчистиме цревата од отрови

Треба да внимаваме со исхраната: да се пие многу вода, да се вклучат во менито, храна богата со растителни влакна (зеленчук, овошје, млечни производи).

Неопходно е да се научиме да се храниме според распоред, така нашето тело ќе се навикне на редовно празнење. Следниов рецепт е здрав пијалок кој помага за побрзо празнење на цревата.

Тој помага да се ресетира микрофлората на цревата и да се врати во ритам работата на гастроинтестиналниот тракт.

Состојки:

• 1 лажиче мед
• 200 гр. вода
• 1 лажиче ленено семе
• 1 лажица семки од чиа
• 1 јаболко

Подготовка:

Jаболкото сесечи на коцки. Се ставаат во блендер сите состојки и се мешаат додека не се добие мазна смеса.

Пијалокот се остава да покисне 1 час, за да може чиа-семето да стекне конзистенција на желе.

Се пие од нектарот секое утро 30 минути пред јадење, најмалку две недели. Семето од чиа го забрзува метаболизмот и стимулира губење на тежината.