Петминутна масажа која ќе ве ослободи од стресот

Масажата се користи со векови и се смета за најефикасно средство кое ни овозможува да го зачуваме здравјето и да се ослободиме од стресот.

За жал, луѓето на кои им е потребна масажа, особено оние кои водат активен животен стил, презаситени со стресни ситуации, обично не можат ни да најдат слободно време за посета на салон за масажа.

Затоа, еве петминутна масажа на прстите која се прави во секое време, на секое место, дома, на работа, на патување. Со масирање на прстите ќе ги опуштите затегнатите мускули, ќе бидете поспособни за работа и ќе бидете посреќни.

Чекор бр. 1

Фатете го малиот прст со палецот и показалецот, лесно протресете го за да ја намалите мускулната напнатост. Потоа, додека ви е удобно, свртете го малиот прст во насока на стрелките на часовникот. По 10 секунди, сменете ја насоката. После тоа, направете ја оваа вежба на ист начин со другите прсти на рацете.

Чекор бр. 2

Со притискање на коренот на секој прст, може да предизвикате зголемување на виталноста. На крајот на палецот има рефлексна зона поврзана со белите дробови, а со тоа што делувате врз неа, помагате да се ослободат дишните патишта и носните шуплини. Протресете ги рацете.

Чекор бр. 3

Стиснете ја раката во тупаница, но оставете празен простор и ставете го палецот од другата рака внатре. Соберете ја тупаницата, цврсто фаќајќи го палецот и лесно влечејќи го, како да се обидувате да ја истегнете. Потоа направете го истото со другите прсти.

Чекор бр. 4

На крајот тресете ги рацете. Неопходно е да се почувствува топлина и опуштеност во нив.