Чај од рузмарин и ловор за холестерол? Што навистина е познато за популарниот рецепт

Чајот од рузмарин и ловоров лист често се споделува како природен начин за намалување на холестеролот. Но тврдењето дека секојдневното пиење ќе донесе резултат за точно 21 ден нема доволна клиничка потврда.

Постојат истражувања за состојките на овие билки и нивните можни ефекти врз организмот. Сепак, резултатите од испитувања на поединечни билки, прашоци или екстракти не можат автоматски да се пренесат врз домашно приготвен чај од нивната комбинација.

Што покажуваат истражувањата за ловорот?

Во мало истражување објавено во 2009 година учествувале 40 лица со дијабетес тип 2, поделени во четири групи. Три групи примале капсули со различни количества мелен ловоров лист во текот на 30 дена, а четвртата добивала плацебо.

Кај групите што примале ловор биле забележани подобрувања на одредени показатели, вклучително и на холестеролот. Учесниците продолжиле да ја земаат својата вообичаена терапија за дијабетес.

Испитувањето не ја тестирало комбинацијата рузмарин и ловор како чај, ниту режим на пиење во траење од 21 ден. Малиот број учесници и краткото следење се дополнителни причини резултатите да се толкуваат внимателно.

Рузмаринот, пак, има долга традиција на употреба како зачин и билен препарат. Европската агенција за лекови ги разгледува препаратите од неговите листови за одредени традиционални намени, но тоа не претставува потврда дека домашниот чај е ефикасна терапија за висок холестерол.

Популарниот рецепт предлага рузмарин и суви ловорови листови да се варат во вода, напитокот да се процеди и да се пие во текот на денот. Меѓутоа, таквата подготовка не обезбедува стандардизирана количина активни состојки и не утврдува медицински потврдена доза.

„Природно“ не значи дека е соодветно за секого. За редовна употреба на концентрирани билни препарати е потребна претпазливост, особено кај лица што земаат лекови. Европската агенција за лекови наведува ограничувања за медицинска употреба на рузмаринов лист кај одредени заболувања на црниот дроб, жолчните патишта и жолчното ќесе.

Како правилно се проверува холестеролот?

За проверка се прави липиден профил, кој ги опфаќа вкупниот холестерол, LDL, HDL и триглицеридите. Обичната крвна слика не ги содржи овие мерења.

Терминот за контрола и подготовката за анализата треба да се договорат со лекар, според претходните резултати, терапијата и индивидуалниот ризик. Една пониска вредност по неколку недели сама по себе не докажува дека промената е предизвикана од чајот.

За контролирање на високиот холестерол, докажаниот пристап вклучува соодветна исхрана, ограничување на заситените масти, редовна физичка активност и, кога е потребно, лекови. Изборот зависи и од вкупниот ризик за срцево-садови заболувања.

Пропишаната терапија не треба да се прекинува или заменува со билен напиток. Чајот од рузмарин и ловор не треба да се претставува како докажан третман што го намалува холестеролот за 21 ден.