Ѓумбирот и куркумата можат да помогнат при менопауза: Што открија научниците за овие два природни сојузника?

Ѓумбирот и куркумата со векови се користат во народната медицина, а ново научно истражување објавено во 2026 година укажува дека овие две растенија можат да помогнат во ублажувањето на одредени тегоби кај жените во менопауза.

Двете растенија се познати по своите природни соединенија, кои се предмет на бројни истражувања за нивните потенцијални здравствени придобивки.

Во рандомизирано клиничко истражување научниците ги испитувале ефектите на ѓумбирот и куркумата врз квалитетот на животот, хормоналните показатели и телесниот состав кај жени во постменопауза.

Што покажало истражувањето?

Во четиримесечното испитување учествувале жени распределени во групи што добивале додатоци со ѓумбир, куркума, нивна комбинација или плацебо.

Истражувањето го завршиле 115 жени.

Резултатите покажале подобрување на вкупниот квалитет на животот во групите што примале ѓумбир, куркума или нивна комбинација.

Кај жените што примале ѓумбир било забележано и подобрување на одредени симптоми поврзани со менопаузата.

Зошто се интересни овие растенија?

Ѓумбирот содржи биоактивни соединенија што се проучуваат поради нивните потенцијални противвоспалителни својства.

Куркумата, пак, содржи куркумин, соединение што е предмет на истражувања поради неговото антиоксидативно и противвоспалително дејство.

Сепак, резултатите од испитувањето не значат дека обичен чај од ѓумбир или додавање куркума во храната ќе го имаат истиот ефект како стандардизираните додатоци користени во студијата.

Дали секој може да ги користи?

Иако ѓумбирот и куркумата се вообичаени прехранбени состојки, нивното земање во концентрирани додатоци не е соодветно за секого.

Можни се несакани ефекти и интеракции со одредени лекови, па затоа жените што земаат терапија треба да се консултираат со лекар пред употреба на суплементи.

Научниците нагласуваат дека се потребни поголеми и подолготрајни истражувања.

Ѓумбирот и куркумата можат да бидат интересна дополнителна можност за истражување, но не треба да се сметаат за докажана замена за медицински третман на симптомите на менопаузата.

Извор: Current Traditional Medicine, истражување објавено во 2026 година.