Расел Кроу ослабе 25 килограми и повторно е во врвна форма: На 62 години го воодушеви изгледот

Холивудската ѕвезда Расел Кроу повторно го привлече вниманието на јавноста, откако на социјалните мрежи сподели фотографија од тренинг со WWE ѕвездата Дру Мекинтајр. Актерот, кој има 62 години, покажа видливо подобра физичка форма и мускулести раце, откривајќи дека успеал да намали дури 25 килограми.

Кроу призна дека патот до новиот изглед започнал по завршувањето на снимањето на филмот „Nuremberg“, кога неговата телесна тежина достигнала околу 125 килограми. Денес, благодарение на упорноста и промената на животните навики, тежи околу 100 килограми.

Во својата последна објава на Инстаграм, актерот откри дека снимањето на филмот „The Last Druid“ во Шпанија, кое започна во мај годинава, било силен мотив повторно да се посвети на физичката подготвеност.

„Долгите и жешки денови под прекрасното шпанско сонце беа одлична мотивација“, напиша Кроу, нагласувајќи дека успехот не доаѓа преку ноќ.

Тој им порача на своите следбеници дека трпението и доследноста се најважните фактори во процесот на слабеење, споредувајќи го напредокот со редење листови хартија – чекор по чекор.

„Доследноста е твојот најдобар пријател“, порача актерот, добивајќи бројни пофалби од обожавателите за новиот изглед.

Во гостување во подкастот на Џо Роган минатата година, Кроу откри дека покрај интензивните тренинзи, голема улога во неговото закрепнување имале и терапиите со инјекции во рамениците и колената, како и инфузии кои помогнале да се намалат хроничните воспаленија предизвикани од артритис и стари повреди.

„Тоа ја намали болката, па повторно можев да тренирам без да страдам два или три часа по вежбањето“, објасни актерот.

Покрај физичката активност, значајна промена направил и во начинот на живот, особено кога станува збор за алкохолот. Иако признава дека ужива во чаша пијалак, Кроу вели дека со годините сфатил оти мора да биде повнимателен и значително го намалил консумирањето алкохол, што придонело за намалување на воспалителните процеси во организмот.

Со новата физичка форма, Расел Кроу подготвено ги дочекува следните филмски проекти, меѓу кои се „The Last Druid“ и долгоочекуваниот „Highlander“, покажувајќи дека и во седмата деценија од животот може да се врати во одлична кондиција.