Три видови чај што е најдобро да се пијат наутро за детоксикација

Многу луѓе денот го почнуваат со кафе, но според нутриционистите и другите експерти за исхрана, постојат чаеви што можат да имаат подалекусежни ефекти – не само врз енергијата, туку и врз здравјето на желудникот и чувството на леснотија.

Некои билни чаеви ја стимулираат природната детоксикација на телото, го намалуваат задржувањето на течности и надуеноста, што заедно придонесува за рамен стомак.

Експертите за исхрана советуваат ваквите чаеви да се пијат на празен стомак за нивниот ефект да биде што е можно посилен и побрз. Важно е да се нагласи дека овие пијалоци не се чудотворци, но можат да бидат одличен додаток на здравите навики и балансираната исхрана.

Подолу се наведени трите најпрепорачани утрински чаеви за детоксикација и рамен стомак:

Зелен чај

Зелениот чај е богат со антиоксиданси, особено катехини, кои помагаат во забрзувањето на метаболизмот и согорувањето на мастите. Исто така, има благ диуретичен ефект, па може да помогне во намалувањето на задржувањето на водата и чувството на надуеност. Нутриционистите често го препорачуваат како замена за утринското кафе бидејќи обезбедува постепена енергија, без ненадејни скокови и падови. Редовното консумирање може да придонесе за помал струк и подобро варење. Најдобро е да се пие без шеќер и ароми, во што е можно поприродна форма.

Чај од ѓумбир

Ѓумбирот е познат по своите антиинфламаторни и дигестивни ефекти, а како утрински пијалок може да ја намали надуеноста и да ја забрза работата на цревата. Свежиот или сушен чај од ѓумбир ја стимулира циркулацијата и го загрева телото, што дополнително може да го забрза метаболизмот. Некои експерти го истакнуваат неговиот потенцијал за регулирање на нивото на шеќер во крвта, што може да помогне во контролата на апетитот во текот на денот. Покрај тоа, неговиот благо зачинет вкус е природно возбудлив. Може да се пие самостојно или со додавање лимон.

Чај од глуварче

Глуварчето е познато како природен диуретик кој го стимулира излачувањето на токсините преку бубрезите. Неговиот корен е особено поврзан со поддршка на функцијата на црниот дроб – клучен орган за детоксикација. Наутро, може да му помогне на телото да се „прочисти“ по ноќните метаболички процеси, а во исто време да ја намали надуеноста и задржувањето на течности.