Јајца и лимон за остеопороза: Што треба да знаете за домашниот рецепт

Домашните рецепти за зајакнување на коските често привлекуваат внимание, особено кај луѓето кои подолго време се лекуваат од остеопороза. Меѓу нив е и смесата од јајца и лимонов сок, која се претставува како природен извор на калциум. Сепак, присуството на овој минерал не е доказ дека домашниот препарат може да ја лекува остеопорозата или да ја замени пропишаната терапија.

Калциумот има значајна улога во одржувањето на коските, а витаминот Д помага во неговата апсорпција. Лекувањето на остеопорозата, меѓутоа, опфаќа повеќе од внесување на овие хранливи материи. Неговата главна цел е да го забави губењето на коскената маса и да го намали ризикот од скршеници. Зависно од состојбата, потребни се лекови, приспособена физичка активност, соодветна исхрана и мерки за спречување падови.

Рецептот што се споделува на интернет се заснова на потопување цели јајца во лимонов сок, при што лушпата омекнува. Добиената течност се претставува како извор на лесно искористлив калциум.

Преработената јајчена лушпа навистина е истражувана како извор на калциум, вклучително и во студии со храна збогатена со прав од лушпи и витамин Д. Овие истражувања, сепак, не го потврдуваат дејството на конкретната домашна смеса со сурови јајца и лимон. Резултатите од испитуван производ не можат автоматски да се применат на препарат направен во домашни услови.

Кај ваквата подготовка не е утврдено колку калциум содржи секоја лажица, каков е точниот состав на течноста и дали е микробиолошки безбедна. И евентуално подобрување на наодите кај една личност не е доволно за да се утврди дека токму смесата е причината, особено ако претходно или истовремено примала терапија.

Дополнителен ризик е употребата на сурови јајца. Американската агенција за храна и лекови, ФДА, предупредува дека и свежите јајца со чиста и неоштетена лушпа може да содржат салмонела. За јадења што се консумираат без термичка обработка препорачува пастеризирани јајца или соодветно обработени производи од јајца. Миењето и потопувањето во лимонов сок не треба да се сметаат за гаранција дека домашната течност е безбедна за пиење.

Внимание бараат и советите што го придружуваат рецептот, особено препораката за секојдневно земање 5.000 меѓународни единици витамин Д3. Според американскиот Национален институт за здравје, општата горна граница за дневен внес кај возрасните е 4.000 единици од сите извори. Лекар може да препише повисока доза за одреден период при утврден недостиг, но тоа не е универзална препорака за самостојна употреба. Прекумерното внесување витамин Д може да предизвика здравствени проблеми, вклучително и оштетување на бубрезите.

Особено е важно терапијата за остеопороза да не се прекинува самостојно. Кај одредени лекови, како деносумаб, непланираното прекинување може да го зголеми ризикот од скршеници на пршлените, поради што е потребен договорен план за понатамошно лекување.

Ако контролните наоди покажуваат влошување и покрај лекувањето, потребна е повторна лекарска процена на терапијата и можните причини за губење коскена маса. Изборот на додатоци, нивните дози и секоја промена во третманот треба да се засноваат на индивидуалната здравствена состојба.