пред 3 години Стресот кој се појавува секојдневно може да доведе до депресија и нарушувања на расположението, тврдат експертите. Истражувањето спроведено на институтот Каролинска во Стокхолм покажувало дека редовното вежбање ја спречува депресија бидејќи мускулите се постојано ангажирани.
Аеробните активности кај луѓето поттикнуваат лачење на ензимот ПГЦ-1алфа во мускулите, а научниците претпоставуваат дека овој ензим создава состојба која штити од депресија.
Истражувачите избрале група возрасни доброволци кои поминале тринеделен тренинг на издржливост, возење велосипед или трчање со умерено темпо 40 до 50 минути. Тие направиле биопсија на мускулите пред и по програмата и заклучиле дека по тринеделниот тренинг мускулите содржеле значително повисоко ниво на ПГЦ-1алфа. Токму тоа води до заклучок дека ризикот од депресија може да се намали со редовно вежбање.
Би можело да ве интересира
Пронајдени остатоци од холивудскиот глумец Џулијан Сендс кој исчезна во јануари
Даниел Кајмакоски доби втор син, се породи сопругата Марина
Џон Ленон ги растури „Битлси“, а не јас-тврди Пол Макартни педесет години по распаѓањето на легендарниот бенд
Во Германија отворен првиот велосипедски мост со подно греење
Карлеуша се вакцинираше, заменик градоначалникот цело време беше покрај неа
(Фото) Софија Вергара иако страда од хипотироидиза и на 48 години изгледа како дваестгодишна девојка
