Вените не сакаат премногу солена храна

Никој не сака сини или виолетови јазли, линии на кожата, но проширените вени не се само естетски проблем. Тоа го објаснува Дарио Јоциќ, васкуларен хирург.

Проширување на вените се појавува кога малите залистоци во вените вообичаено не можат да пумпаат крв назад во срцето. Поради ова, крвта се акумулира во вената, што предизвикува истегнување на ѕидот на вената, туркајќи го кон површината на кожата, а потоа станува видлива и често болна.

Иако е познато дека појавата на венските болести е во голема мера под влијание на генетиката – до 80 проценти од луѓето чии двајца родители имале проширени вени ќе ја добијат оваа болест во одреден момент од животот, Јоциќ го привлекува вниманието на она што секој може да го направи, да ја спречи или барем да го одложи појавувањето на проширени вени, а најлесниот начин да се започне со оваа стратегија е да се промени начинот на исхрана.

„Промената на воспоставените навики во исхраната е тешко, особено во екот на празничната сезона и семејните собири, но почнете со мали промени – за почеток, не додавајте сол во храната. Прекумерното внесување сол значи задржување на водата во организмот, а дополнителна течност значи поголем притисок во крвните садови“, објаснува експертот.

За да се зачува здравјето на вените, како и на целиот систем на крвните садови, се препорачува да се јаде повеќе разнобојно овошје и зеленчук. Да содржи биофлавоноиди, кои имаат антиинфламаторно дејство и ја зголемуваат циркулацијата. Во оваа категорија спаѓаат брокулите, модар патлиџан, аспарагус, спанаќ, пиперка, грозје, агруми и јагоди.

Следно, важно е да има многу храна која содржи влакна во исхраната, бидејќи тие го помагаат варењето и спречуваат затвор, што исто така го намалува притисокот врз вените.

И секако, секогаш е важно да пиете доволно вода, односно да му обезбедите на телото доволно количество течност.

„Кафето, засладените сокови и алкохолот не се добри течности за вените. Напротив, болеста напредува побрзо од нив“, потсетува докторот.

Но, штом се појави болеста, малку можеме да промениме со исхраната, вели Јоциќ. Тогаш единственото ефикасно решение за проблемот со проширените вени е една од минимално инвазивните операции. Оваа болест е прогресивна, што значи дека со текот на времето напредува и нема да исчезне сама по себе.