Холивудска диета – Reporter.mk

Општото правило на седумдневната диета вклучува намалување на внесот на сол, исфрлање на шеќерот од менито и избегнување на масни скробни намирници како леб, путер, па дури и масло.

Оваа седумдневна диета е наменета за вистински гурмани. Се заснова на егзотична храна како ананас, морска храна (школки, остриги), папаја и лосос. Успехот на оваа диета е постигнат благодарение на холивудските ѕвезди кои секогаш се грижат за својата фигура.За многумина овој тип на диета е скап третман, а се појави и многу поевтина варијанта на седумдневна диета.

Општото правило на холивудската диета е: Намалете го внесот на сол, исфрлете го шеќерот од менито и не јадете масна храна со скроб (леб, путер, па дури и масло). Диеталниот план за појадок е секогаш ист: два портокали, чај или кафе.

Ден 1
Ручек: 2 портокали, 2 тврдо варени јајца, домат, излупени и печени бадеми, шолја кафе
Вечера: пилешко, домат, мала свежа краставица, вегетаријанска салата без масло и шеќер, еден грејпфрут

Ден 2
Ручек: едно јајце (ставете го во врела вода неколку минути), еден грејпфрут, шолја црно кафе
Вечера: 150 гр варено говедско месо, зелена салата без масло и шеќер, шолја чај без шеќер.

Ден 3
Ручек: едно пржено јајце, домат, малку варена зелка или карфиол, шолја црно кафе
Вечера: 150 гр филе од риба со кечап, една свежа краставица, шолја чај без шеќер

Ден 4
Ручек: една салата од грејпфрут, целер и зелка со прелив од кисело млеко и оцет, шолја чај без шеќер или чаша вода
Вечера: тврдо варено јајце, 140 гр бело сирење со малку маснотии со ким и зрна бибер, 100 гр рендан морков со сол

Ден 5
Ручек: 2 белки од тврдо варени јајца, 100 гр варен магдонос, шолја чај без шеќер или кафе
Вечера: 200 гр варено пилешко, зелена салата

Ден 6
Ручек: 200 г овошна салата од јаболка, портокали, грејпфрут и ореви
Вечера: 150 до 200 г варена риба, 60 г дестилирани печурки, шолја чај или кафе без шеќер

Ден 7
Ручек: 100 г бело сирење со малку маснотии со изматено свежо јајце, чаша супа од зеленчук со лук
Вечера: овошна салата, кефир