пред 3 години Ако спаѓате во групата луѓе кои страдаат од болки во грбот и лошо држење на телото, испробајте го овој тренинг.
Овие вежби не само што ќе ви помогнат да ги затегнете мускулите на рацете и грбот, тие ќе го подобрат држењето на телото, но и ќе ја намалат болката во грбот, од која страдаат се поголем број на луѓе.
Освен што ќе ги намали болките, со вежбиве ќе добиете и секси обликуван задник.
Тренингот трае само 15 минути, а за најдобри резултати се препорачува да се изведува 3 пати неделно, во комбинација со други вежби. Ќе ви требаат два тега или две шишиња наполнети со вода за изведување на овие вежби.
Вежбите се креирани да го активираат секој мускул на грбот, задникот и рацете на насочен начин. По само еден месец, треба да ги забележите првите резултати.
Би можело да ве интересира
Инцидент на изборот за песна на Евровизија во Србија: тимот на еден од учесниците исфрлен од бекстејџот
(Видео) Елмас му даде гол на Јувентус, па седна на терен да игра карти со ДиЛоренцo
Марија Шерифовиќ: Сопругата на Балашевиќ ни забрани да му гу пееме хитовите во „Ѕвездите на гранд“
(Фото) Босанец стана херој во САД, откако извлече жена и деца од запален автомобил
Заборавот на мојата мајка е казна, а не некаква сѝ тетратка со долгови, вели синот на Марина Туцаковиќ
(Видео) Нов чалам на ТикТок со брзина од 302 километри на час
